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Jul 30, 2023

심각한 눈 질환이 있다는 것은 어떤 것인가요?

나이가 들수록 우리의 눈은 타격을 받습니다. 최악의 시나리오를 완화하기 위해 우리가 할 수 있는 일에 대한 전문가의 조언은 다음과 같습니다. 잠시 동안 우리는 시리얼 뒷면에 적힌 작은 글씨를 읽고 있습니다.

나이가 들수록 우리의 눈은 타격을 받습니다. 최악의 시나리오를 완화하기 위해 우리가 할 수 있는 일에 대한 전문가의 조언은 다음과 같습니다.

시리얼 패킷 뒷면에 있는 작은 글씨를 읽는 순간, 다음에는 Kindle의 넉넉한 크기의 글꼴조차 어려움을 겪습니다. 적어도 우리가 중년에 이르러 오랫동안 당연하게 여겼던 시력이 쇠퇴하기 시작하면 그렇게 느낄 수 있습니다.

나이가 들면서 눈의 수정체는 덜 유연해지며, 이는 동공을 통과하는 광선이 눈 뒤쪽의 망막을 향해 구부러지도록 모양을 쉽게 바꿀 수 없다는 것을 의미합니다. 결과적으로 가까이 있는 물체에 초점을 맞추는 것이 더 어려워집니다. 이는 노안으로 알려진 자연적인 노화 과정의 일부로, 40대 중반이 되면 대부분의 사람들이 돋보기 안경을 착용하게 됩니다.

Andrew Lotery 교수는 "노시는 우리 대부분에게 불가피합니다. 노안을 피하기 위해 우리가 할 수 있는 생활 방식의 변화는 없습니다. 하지만 눈이 가까이에 초점을 맞추는 데 익숙하기 때문에 근시인 사람들에게는 노안이 흔하지 않습니다."라고 말합니다. 사우샘프턴 대학의 안과의사.

"노안을 즉시 잡지 않으면 시력이 악화되지 않지만 돋보기 없이는 가까이서 보기가 확실히 더 어려워집니다."

어떤 면에서 노안은 다른 시력 질환과 마찬가지로 유전적일 수 있지만, 런던 EuroEyes 레이저 안과 클리닉의 설립자인 안과 의사인 Jorn Jørgensen 박사는 화면을 응시하는 시간이 늘어나면서 한때 문제였던 것이 눈에 부담을 줄 정도로 눈에 부담을 준다고 말합니다. 거의 40대 이상을 위한 것이 점점 더 젊은 나이에 발전하고 있습니다. “단초점으로 작업할 때는 렌즈가 하루 종일 구부러져야 합니다. 컴퓨터가 노안을 더 일찍 얻을 수 있습니다. 현재 38세 또는 39세의 노안 전증 환자가 늘어나고 있습니다.”라고 그는 말합니다.

그러나 점점 더 정교해지는 레이저 수술이 가능해짐에 따라 독서용 안경이 유일한 해결책이 될 필요는 없습니다. 그러나 NHS에서는 레이저를 사용할 수 없습니다. “시술 비용은 약 £5,000이며 우리의 주요 수술입니다. 우리는 연간 60,000명의 환자를 진료합니다.”라고 Jørgensen 박사는 말합니다.

노화와 관련된 시력 문제에 영향을 미치는 다른 질환도 있습니다. 모두 치료법이 있는 것은 아니지만 시력을 최적화하기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 우리가 가장 위험에 처한 상황과 영향을 받을 가능성을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

65세 이상 인구의 3분의 1은 눈 앞 수정체에 단백질이 축적되어 시력이 흐려지고 눈이 빛에 민감해지는 백내장을 앓고 있습니다. "나이가 들수록 이른바 수정체는 더욱 흐려집니다."라고 로테리 교수는 말합니다. 백내장 사례의 8~25%는 유전적이지만 백내장 발병 가능성을 줄이기 위해 우리 모두가 취할 수 있는 조치가 있습니다.

런던 무어필드 안과병원의 안성형 컨설턴트인 다니엘 에즈라(Daniel Ezra) 교수는 “자외선이 백내장의 위험 요인이라는 확실한 증거가 있습니다.”라고 말했습니다. "좋은 선글라스는 원인이 되는 UV 파장을 차단해야 합니다."

American Journal of Epidemiology에서 발표한 2000년 연구에 따르면 소금 섭취량을 줄이는 것도 좋습니다.

붉은 고기, 가금류, 견과류에서 발견되는 미네랄인 아연을 충분히 섭취하는 것도 마찬가지입니다. 아연은 눈의 보호 색소인 멜라닌을 생성하기 위해 비타민 A를 간에서 망막으로 운반하는 데 도움이 됩니다.

비타민 E는 안구 뒤쪽에 있는 빛에 민감한 조직층인 망막을 보호합니다. 한 분석에서는 매일 7mg 이상의 비타민 E를 섭취하면 백내장 위험을 6% 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다(NHS 권장 일일 허용량은 남성의 경우 4mg, 여성의 경우 3mg입니다).

Chelsea Cadogan Clinic의 안과 및 안성형 외과 컨설턴트인 Hawkes 박사는 “비타민 E가 많이 함유된 씨앗과 견과류를 추천합니다.”라고 말하며, Jørgensen 박사는 우리 눈에 가장 중요한 영양소는 오메가-3 지방산이라고 믿습니다. 연어와 같은 기름진 생선에서 발견됩니다. "우리는 이것이 백내장을 예방한다고 믿습니다."