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Jul 03, 2023

블루라이트 필터가 장착된 안경은 착용자의 눈을 보호하지 못한다는 연구 결과가 나왔습니다.

착색 렌즈는 눈의 피로를 줄이고, 망막을 보호하며, 연구 결과에 따르면 뒷받침되지 않는 수면에 도움이 된다고 주장합니다. £30를 지불하고 표준 안경을 업그레이드하여 청색광 필터를 장착하도록 합니다.

착색 렌즈는 눈의 피로를 줄이고 망막을 보호하며 연구 결과에 따르면 뒷받침되지 않는 수면에 도움이 된다고 주장합니다.

청색광 필터가 장착된 표준 안경을 업그레이드하기 위해 30파운드를 지불하는 것은 돈 낭비라고 과학적인 리뷰가 제안했습니다. 색조가 착용자의 눈을 보호하는 데 아무 역할도 하지 않기 때문입니다.

블루라이트 필터는 최근 컴퓨터 화면 및 기타 장치를 응시함으로써 발생하는 눈의 피로를 예방한다는 주장에 따라 점점 인기를 얻고 있습니다.

증거는 오랫동안 허약했고 논쟁의 대상이었습니다. 이제 17개 주요 시험에 대한 표준 검토 결과 블루라이트 렌즈가 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.

과학자들은 시간이 지남에 따라 사람들을 추적한 수많은 연구에서 이용 가능한 최상의 데이터를 수집했으며 블루라이트 렌즈가 아무런 이점도 없다는 사실을 발견했습니다.

"우리는 컴퓨터 사용과 관련된 시각적 피로를 줄이기 위해 청색광 필터링 안경 렌즈를 사용하는 것이 청색광이 아닌 필터링 렌즈에 비해 단기적인 이점이 없을 수 있다는 것을 발견했습니다."라고 University of University의 검토 저자인 Laura Downie 교수는 말했습니다. 멜버른.

과학자들은 블루라이트 렌즈의 이점에 대해 알려진 데이터가 거의 신뢰성이 없다는 것을 발견했습니다.

증거 기반 건강 관리의 최고 표준인 코크란 검토의 높은 표준을 고수했을 때 팀은 데이터가 너무 약하기 때문에 강력한 결론을 도출할 수 없다는 것을 발견했습니다.

렌즈의 효능에 대한 오랜 불확실성에도 불구하고 안경사는 수년 동안 렌즈의 명백한 이점을 옹호해 왔습니다.

안경은 가시광선 스펙트럼 중 가장 높은 에너지 부분인 청색광을 차단함으로써 눈의 피로를 덜어주고 수면을 돕고 망막을 보호할 수 있다고 주장되었습니다.

스마트폰이나 컴퓨터와 같은 최신 화면은 기존의 보다 부드러운 광원보다 더 많은 청색광을 방출하므로 기술을 사용하는 동안 청색광 렌즈를 착용하는 것이 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다.

블루라이트 렌즈는 모든 주요 안경 판매점에서 약 £30에 처방전에 추가할 수 있으며 사람들은 화면 눈부심으로부터 눈을 보호하기 위해 처방전 없이 직장에서 블루라이트 렌즈를 착용하고 있습니다.

Downie 교수는 “지난 몇 년 동안 청색광 필터링 안경 렌즈가 안과 진료에 장점이 있는지에 대한 상당한 논쟁이 있었습니다.”라고 말했습니다.

“연구 결과에 따르면 이 렌즈는 세계 여러 지역의 환자에게 자주 처방되며 디지털 기기 사용과 관련된 눈의 피로를 줄이고 수면의 질을 개선하며 수면을 보호할 수 있다는 점을 포함하여 렌즈의 잠재적인 이점에 대한 다양한 마케팅 주장이 존재합니다. 빛으로 인한 손상으로 인한 망막.

“현재 이용 가능한 최상의 증거를 기반으로 한 우리의 검토 결과는 이러한 주장에 대한 증거가 결정적이지 않고 불확실하다는 것을 보여줍니다.

"우리의 연구 결과는 일반 대중에게 청색광 필터링 렌즈를 처방하는 것을 뒷받침하지 않습니다."

전문가들은 안경의 효능에 대한 더 나은 지침을 제공하기 위해 더 크고 실질적인 연구가 실행될 것을 요구하고 있습니다.

그러나 멜버른 대학의 박사후 연구원인 Sumeer Singh 박사는 사람이 실제로 노출되는 청색광의 비율은 미미하다고 말했습니다.

“우리 눈이 컴퓨터 화면과 같은 인공 소스로부터 받는 블루라이트의 양은 자연광에서 받는 블루라이트의 약 1000분의 1입니다.”라고 그녀는 말했습니다.

“특정 제품에 따라 일반적으로 청색광 필터링 렌즈가 청색광의 약 10~25%를 필터링한다는 점도 명심할 가치가 있습니다.

"더 높은 수준의 청색광을 필터링하려면 렌즈에 뚜렷한 호박색 색조가 있어야 하며, 이는 색상 인식에 상당한 영향을 미칩니다."

옥스퍼드대학교 인터넷 연구소의 연구 책임자인 Andrew Przybylski 교수는 이 리뷰를 "최적 표준"이라고 불렀습니다. 그는 기기에서 나오는 청색광이 건강과 수면에 부정적인 영향을 미친다는 개념이 "인기가 있지만 잘 입증되지 않았습니다"라고 말했습니다.